![](https://file-shop.ru/wp-content/uploads/2020/09/Правильная-организация-рабочего-места-школьника-во-время-выполнения-домашних-заданий--768x393.jpg)
С началом учебного года дети долго сидят в учебных классах и дома за выполнением домашних заданий. Это может негативно сказаться на их здоровье. Как получить знания и при этом остаться здоровым?
Следуйте простым рекомендациям врачей-педиатров.
![](https://file-shop.ru/wp-content/uploads/2020/09/2.png)
1. Родителям следует позаботиться о рабочем месте для их ребенка. Стол желательно расположить у окна или использовать настольную лампу. В темное время суток настольная лампа необходима, так как свет от лампы на потолке не дает правильного освещения. Источник света должен располагаться с левой стороны от учащегося
![](https://file-shop.ru/wp-content/uploads/2020/09/4.png)
2. Во время учебы все чаще используются компьютеры и ноутбуки. Безопасное расстояние от монитора до глаз школьника составляет 50 см.
![](https://file-shop.ru/wp-content/uploads/2020/09/5.png)
3. Печатные издания (учебники) держат на расстоянии равном расстоянию от локтя ребенка до его кисти (20-30 см).
![](https://file-shop.ru/wp-content/uploads/2020/09/6.png)
4. Положение тела за столом. Ребенок должен занимать удобную позу во время занятий сидеть, прижимая спину к спинке стула, поставив ноги плотно на пол. Если стул высокий нужна подставочка для ног.
![](https://file-shop.ru/wp-content/uploads/2020/09/7.png)
5. Мебель должна соответствовать росту ученика. Стол по высоте должен доходить до середины груди, чтобы руки удобно ложились на стол. Между столом и грудью зазор размером в детский кулачок. В идеале стул должен регулироваться по высоте.
![](https://file-shop.ru/wp-content/uploads/2020/09/8.png)
6. Во время занятий делать перерывы. Маленькие ученики не любят долго сидеть. Подростки тоже нуждаются в паузах во время выполнения домашних заданий. Полезны физкультминутки. Активный отдых улучшает кровообращение, помогает расслабиться мышцам.
Комментарии